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• 吃什么可以减肥增肌

  我们大家都知道胖人减肥，随着脂肪的流失，肌肉自然就会变得松弛，要想增肌，就必要增加脂肪，是不是相互矛盾，今天小编就来告诉大家，减肥又能增肌，其实是可以一起实现的，重点是要看你有没有吃对食物，那吃什么可以减肥增肌 呢?一起来学习一下吧。 吃什么可以减肥增肌 1.早餐 切片面包/馒头 5片/2个牛奶 1盒(500毫升)鸡蛋 1个蛋清 3个 2.午餐 饭/馒头 250克鸡胸肉/鱼肉/牛肉...

  2024-12-31 0次

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